L’état de santé est un équilibre complexe entre le corps et l’esprit et nous le dessinons à travers nos actions quotidiennes qui, elles-mêmes, définissent nos habitudes de vie. C’est un équilibre qu’il faut chercher et apprivoiser.
Pour moi, l’activité physique n’est pas synonyme de compétition ou de pression pour maintenir une certaine apparence. C’est un moyen de trouver la stabilité intérieure, de cultiver la persévérance, et d’évoluer. C’est en s’engageant dans cette démarche que des résultats concrets deviennent possibles. Car nous sommes ce que nous faisons de manière répétée.
Au fil du temps, j’ai exploré de nombreuses méthodes pour améliorer mon bien-être général. Qu’il s’agisse de résoudre des problèmes de santé variés, de faire face au surpoids, au TSA, ou au TSPT, j’ai persévéré pour trouver des solutions qui me convenaient.
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Découvrez une approche holistique novatrice basée sur les chaînes myofaciales, la réappropriation du mouvement et la conscience de soi pour libérer les tensions, renforcer le corps et l’esprit, et retrouver énergie et sérénité au quotidien.
Les Chaînes Myofaciales : Rôle Clé Dans La Mobilité Et La Santé
Que sont les chaînes myofaciales ? Ce sont des liens subtils entre muscles, tendons et organes, tissés par les fascias qui les enveloppent. Ces fascias forment des méridiens, des voies de communication essentielles à travers tout le corps. Elles forment un réseau de tissus fasciaux interconnectant muscles, tendons et organes, coordonnant ainsi le mouvement et la posture. Elles jouent un rôle crucial dans la coordination musculaire et peuvent influencer la douleur et la posture.
Lorsque l’on néglige l’activité physique régulière, ces chaînes myofaciales deviennent raides, tendues, et perdent en flexibilité. Cette inactivité prolongée peut entraîner des déséquilibres posturaux, une perte de mobilité, une raideur articulaire et musculaire et augmenter le risque de blessures lors de la reprise d’une activité physique. Pour préserver la santé de vos chaînes myofaciales, intégrez une routine d’exercices réguliers à votre quotidien. Une attention particulière à ces tissus peut contribuer à améliorer votre bien-être physique.
Une Méthode Éprouvée pour Votre Bien-être
Découvrez une méthode d’entraînement globale éprouvée pour développer vos capacités, atteindre vos objectifs de bien-être, et prévenir le burn-out et la dispersion mentale.
Un Accompagnement Personnalisé
Profitez d’un environnement convivial, dynamique et attentif à vos besoins spécifiques. Nous nous concentrons sur des objectifs précis et des défis personnels.
Rééquilibrage Alimentaire et Bien-être
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Une Approche Complète
Je recommande toujours une consultation préalable chez un ostéopathe et votre médecin généraliste avant toute consultation ou reprise d’une activité physique afin de maximiser votre réussite et accélérer vos progrès.
Le Changement Nécessite du Temps
Je n’ai pas de baguette magique, mais je suis là pour vous accompagner, que ce soit ponctuellement ou sur le long terme. Ma mission est de vous aider à rétablir l’ordre dans vos connaissances en matière d’alimentation, à apprendre à mieux vous connaître et à prendre soin de vous tout en réintégrant dans votre quotidien une activité physique régulière.
Récoltez les Bénéfices
Un sommeil réparateur, un regain d’énergie, le maintien de la santé, une silhouette sculptée avec le temps, et bien d’autres avantages vous attendent. Découvrez ces bienfaits d’une pratique sportive régulière selon votre niveau, votre énergie, votre morphologie et votre âge en vous lançant avec moi dans cette aventure.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mon approche holistique et sur la façon dont je peux vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Billie Zagradjanin2023-12-10Je suis très heureuse que ma route ait croisée celle de Fabiana, depuis que j‘ai commencé mon coaching avec elle, j‘ai fondu et j’ai retrouvé la forme et toujours grâce à ses conseils, je garde un bon rythme et reste en forme. Merci pour tout, tu es la meilleure! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Stefania SERENI2023-02-08Super coach sportif, nutrition, bien-être. Très professionnelle et toujours de bonne humeur. Je recommande à 1000%
fred butscher2022-09-01trop bonne conseillère qui est à l’écoute des personnes. sans apporter de jugements, elle apporte de très bons conseils qui nous apportent bien être et qui nous aident à atteindre nos objectifs
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